vol.105

バランスボール

最年長スタッフHです。
自転車通勤もはや５ヶ月。
最近ようやく涼しくなり、帰宅路は寒さを覚える日も……。
そうなると人間の体は素直なもので、食べ物が美味しくて美味しくて。
この調子でいくと、おデブ街道まっしぐら！
しかし、七五三シーズンは重たい体で乗り切れるほど甘くはありません。
なんとか脂肪がつきやすいウエストだけでも鍛えねば……。
そこで思いついたのが”バランスボール”。
乗っているだけで、インナーマッスルが鍛えられるというこの商品。
実は、購入して２年も部屋の隅に放置していた邪魔者でした。
そういえばこれってウエストに効くって言うから買ったんだったっけ。
改めて説明書を広げて、いざエクササイズ！
まずはテレビを見るときに必ず座るようにする。
そして、寝る前には背中のストレッチもしよう。
ダンベルもあるから背中の筋トレもしようか。
とはりきって始めたのですが、つづいているのは座るだけ。
それでも、けっこう筋肉痛になるんです。
おまけに姿勢も良くなった気が！
今のところサイズダウンはしていませんが、そのときがきたらまた報告しますね。
では、また次回をお楽しみに！！